Terapia

Riittävän kuormituksen alla mikä tahansa haitallinen ajattelu- ja toimintamalli saattaa ottaa ohjat elämässä. Tällöin hallinnantunne omasta elämästä laskee ja epätoivo nostaa helposti päätään. 

Mitä voit saada terapiasta?

• tulla nähdyksi kokonaisena turvassa

• keinoja säädellä vaikeita tunteita (esim. häpeä, viha, pelko)

• ymmärrystä juurisyihin tilanteesi taustalla

• keinoja yli- ja/tai alivireyteen

• vahvistusta keho-mieli -yhteyteen

• keinoja ja toivoa parisuhteeseen (pariterapiaa) 

• ymmärrystä ja keinoja riippuvuuden hallintaan

• apua juuri siihen mistä koet kärsiväsi eniten juuri nyt

Sanon usein asiakkaille, että “Hyvä, että ahdistaa! Toivottavasti ahdistus kasvaa, jotta se ajaisi sinua tekemään muutosta parempaa elämää kohti.” Monesti ihminen tarvitsee kuitenkin myös tukea noustakseen taas jaloilleen ja oppiakseen uutta.

Terapiassa on käytössä hoidollisen keskustelun lisäksi sekä kehollisia että tietoisen läsnäolon harjoituksia tarpeen mukaan myös musiikkia hyödyntäen.